Упражнения за дупе

Още ли чакате следващото лято, за да тренирате своите крака и задни части? Започнете още сега и ще почувствате положителните промени в своето тяло, ще се гордеете със себе си!

Правилното изпълнение

на упражненията е най-важният аспект в извайването на тонизирани крака и стегнато задни части. Обикновено упражненията са насочени към три основни групи мускули -

мускулите на задните части, бедрата и краката

.

Упражненията за дупе и крака ви предлагат нов метод за трениране: 30-дневен систематичен план - той е по-ефективен и не изисква специално оборудване.

Лесно можете да изпълнявате упражненията

у дома

или където и да е и по всяко време, само по 10 минути на ден. Осигурени са ви анимация и видео ръководство за всяко упражнение, така че да сте сигурни, че изпълнявате всички упражнения правилно. Постоянствайте в следването на нашия план и ще забележите промяна във формата на своето задни части и крака само след няколко седмици.

Характеристики

- Различни упражнения всеки ден

- Постепенно увеличаване на интензивността

- Треньорските съвети за всяко упражнение ви помагат да го изпълнявате правилно за по-добри резултати

- Няма нужда от специални уреди, използвате тежестта на самото тяло

- Следене на процеса на отслабване

- Изчисляване на изгорените калории

- Анимации и видео ръководство

- Напомняния за тренировките

- Упражненията са подходящи за всички, както за начинаещи, така и за професионалисти